Doença Arterial Coronariana: O que é e como prevenir?

Entenda como a doença arterial coronariana pode afetar sua vida e o que você pode fazer para prevenir e tratar essa condição cardíaca.

A Doença Arterial Coronariana (DAC) é uma condição que afeta as artérias que fornecem sangue para o coração. É causada pelo acúmulo de placas de gordura nas paredes das artérias, o que estreita o espaço pelo qual o sangue flui e pode causar dor no peito (angina), ataque cardíaco e até a morte súbita.

A DAC pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou sexo, mas é mais comum em pessoas com mais de 50 anos e naquelas que têm fatores de risco como tabagismo, hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes e histórico familiar de doença cardíaca.

Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para prevenir a DAC. Aqui estão algumas dicas:

1. Pare de fumar: Fumar é um dos principais fatores de risco para a DAC. Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar.
2. Controle a pressão arterial: A hipertensão arterial pode danificar as artérias e aumentar o risco de DAC. Monitore sua pressão arterial regularmente e tome medidas para controlá-la se necessário, como mudanças na dieta e medicação prescrita pelo seu médico.
3. Controle o colesterol: O colesterol elevado é um fator de risco para a DAC. Mantenha uma dieta saudável e converse com seu médico sobre medicamentos para ajudar a controlar o colesterol, se necessário.
4. Mantenha um peso saudável: O excesso de peso coloca mais pressão sobre o coração e aumenta o risco de DAC. Mantenha uma dieta equilibrada e faça exercícios regularmente para manter um peso saudável.
5. Faça exercícios físicos regularmente: A atividade física regular ajuda a manter o coração saudável e reduz o risco de DAC. Converse com seu médico sobre o tipo de exercício que é melhor para você e comece devagar, aumentando gradualmente a intensidade ao longo do tempo.
6. Controle o estresse: O estresse crônico pode aumentar o risco de DAC. Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como yoga, meditação, hobbies ou conversando com um amigo.

Em resumo, a DAC é uma condição séria que pode levar a complicações graves e até a morte. No entanto, há muitas coisas que você pode fazer para preveni-la, incluindo parar de fumar, controlar a pressão arterial e o colesterol, manter um peso saudável, fazer exercícios físicos regularmente e controlar o estresse. Converse com seu médico sobre como prevenir a DAC e mantenha um estilo de vida saudável para manter o coração forte e saudável.